国内学校篮球教练投篮教学-国内学校篮球教练投篮教学***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国内学校篮球教练投篮教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍国内学校篮球教练投篮教学的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生考试投篮怎么提高命中率？
2. 投篮手低怎么办？
3. 10岁的孩子怎样投篮练习？

大学生考试投篮怎么提高命中率？

大学生考试投篮提高命中率的方法如下：

摆正投篮姿势。正确的投篮姿势是提高投篮命中率的关键之一，要摆正自己的投篮手型，协调好身体的重心，腋窝处、肘部内测、右手背和小臂交接处都要接近90°，左手稍微用力放在篮球侧面，保持篮球平稳，上身摆正，双脚自然落地，两脚间的距离与肩膀同宽。

掌握投篮力度和方向。投球时要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐远近而定，投出球后右手手臂要伸直，还要掌握左手的***作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出，投球时尽量把球往高投。

要提高大学生考试投篮的命中率，首先需要加强基础训练，如姿势、手感和稳定性。

其次，建议进行持续练习，通过反复投篮来培养肌肉记忆和准确度。同时，注意集中注意力，保持专注和自信心，投篮时要保持冷静。另外，可以利用***分析和教练指导来改进自己的投篮技术。

最后，健康的生活方式也对命中率有影响，充足的睡眠和合理的饮食能提高身体素质和抗压能力，从而提高命中率。综合以上建议，可以进一步提高大学生考试投篮的命中率。

投篮手低怎么办？

一，力量不够。这一点发生在未成年阶段比较多，还有就是女篮球员身上。由于腰腹力量不够，在进行中远距离投篮时不得不使用双手夹在胸前往前推球的办法。

二，投篮发力方式错误。投篮的力量，来自于脚尖一直沿着腿部和腰腹部传导到手臂手指的力量。而很多投篮出手点低的朋友，往往不会利用来自于腿部和腰腹部的力量，过分使用手部力量，才导致了出手点低的毛病。

三，长期以来养成的不良习惯。比如很少接触正规的训练，或者认为出手点低也没什么，能进就行等等。

那么如何来纠正投篮点低的问题呢？我认为在平时训练和比赛时做到以下几点，能够最大限度纠正这个毛病。

提高投篮姿势和技巧。
因为投篮手低可能是因为姿势和技巧存在问题，在投篮时身体重心偏低，肘部过早弯曲或伸展不够等原因造成。
可以通过请专业教练指导，进行投篮姿势和技巧训练，逐步改善并提高投篮手的高度。
同时，加强相关肌肉训练也有助于提高投篮手的高度和投篮能力，如加强臂部和肩膀的力量训练。
此外，通过观看优秀球员的比赛录像和实地观察，学习和模仿其投篮技巧和姿势，也可以提高自己的投篮能力。
总之，提高投篮姿势和技巧，加强相关肌肉训练以及模仿优秀球员的投篮技巧，都是有效的提高投篮手高度和投篮能力的方法。

1要核心收紧，屈髋屈膝，脚前掌着地。注意投篮时的抬球点，小臂与大臂大致成90°，大臂与躯干大致成90°。找到一种向上抛的感觉。手臂只是将下面的力传导到球上，手腕是放松的，压腕很自然。

2可以练双动投篮，要尝试用手掌和手指同时触球把球向上“推”出去。这种方式是适合远距离投篮的单动投篮手型。要多加练习，同时也要增强力量和全身的协调性，有利于改正投篮出手点低。

3平时多练习跳投，跳投有利于手臂投篮形成一种习惯，投篮时候出手就不会低了。

10岁的孩子怎样投篮练习？

10岁的孩子可以通过以下步骤进行投篮练习：

首先，找一个合适的篮球场地，确保周围没有障碍物。

然后，教他们正确的投篮姿势，包括站立稳定、膝盖微屈、手臂伸直等。

接下来，让他们从近距离开始练习投篮，例如在篮筐下练习投篮。逐渐提高难度，逐渐加大投篮距离。同时，鼓励孩子坚持练习，培养他们的耐心和毅力。此外，可以通过参加篮球训练班或请教专业教练来提高投篮技巧。总之，练习投篮需要持续努力和专注，这样孩子的投篮技巧将会不断提高。

到此，以上就是小编对于国内学校篮球教练投篮教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于国内学校篮球教练投篮教学的3点解答对大家有用。